ATELIER SOPHROLOGIE ENFANTS "1.2.3 SOPHRO "

Attention : cet atelier a lieu dans notre nouvel espace à Cépet, au 16 avenue de Toulouse, le samedi 3 juin de 10h30 à 11h30.

Nombre de places limitées.

Cet atelier découverte de la sophrologie est animé par Isabelle Segovia, sophrologue certifiée, spécialiste des enfants et adolescents. Son approche se nourrit beaucoup de la relaxation et de la relation d'aide holistique.

Par le biais de cet atelier, la sophrologie est abordée de façon amusante et légère sous forme de jeux, de contes et de mouvements doux.

Elle donne aux enfants des moyens simples et efficaces pour se détendre, arriver à reconnaître et à réguler leurs émotions, diminuer les tensions, se concentrer, se faire confiance... grâce à des techniques de relaxation, de respiration et de pensées positives.

Les ateliers collectifs font vivre un moment d'échanges et de partage joyeux et relaxants dans un cadre bienveillant.

Cet atelier s'adresse aux enfants de 6 à 11 ans.

Sa durée est de 60 min. Prévoir une tenue confortable et des chaussettes.

Un mémo est offert à chaque enfant, à l'issue de l'atelier, afin que chacun puisse reproduire les exercices de façon autonome.

Les ateliers thématiques proposés sont spécialement conçus et adaptés aux besoins de l'enfance.

Attention : remboursement possible pour une annulation 72 h à l'avance, sinon, il ne pourra pas l'être.

LA SOPHROLOGIE : EN SAVOIR PLUS !

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle. Elle utilise les aptitudes du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être.

Ses 3 techniques clés sont la respiration, la relaxation et les pensées positives.

Elle se pratique en position assise et debout, plus rarement allongée (sauf pour les enfants et les thématiques spécifiques).

Elle apprend à relâcher les tensions, favoriser un sommeil de qualité, réguler le stress et les émotions, positiver, renforcer la confiance et l'estime de soi.

QUELQUES MOTS AU SUJET D'ISABELLE SEGOVIA:

Sophrologue certifiée, elle est spécialiste des enfants et des adolescents. Son approche de la sophrologie se nourrit beaucoup de la relaxation et de la relation d'aide holistique.

Passionnée par les approches humanistes, elle enrichit ses accompagnements de ses connaissances en neurosciences, intelligence émotionnelle, communication non violente, psychologie positive, de techniques de respiration comme la cohérence cardiaque...

Elle propose de vivre un moment d'échanges et de partages joyeux et relaxants.

Ses ateliers thématiques sont spécialement conçus et adaptés aux différentes périodes de la vie.

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